Te han dado un papel y dos años. Nosotros te damos otra cosa.
Lo que nos mueve
Si te han diagnosticado osteoporosis u osteopenia, seguramente saliste de la consulta con una receta, un «camina un poco» y una densitometría para dentro de dos años. Quizá también con un «a tu edad es normal».
No es culpa de tu médico: es un modelo que solo frena. Las guías clínicas ponen el ejercicio de fuerza en primera línea. En la consulta no hay tiempo para eso. Aquí, sí.
Lo que hacemos aquí, y por qué
Aquí aprendes a cargar peso sin miedo, a comer para tus huesos y a fiarte otra vez de tu cuerpo. Con un fisio que corrige tus vídeos uno a uno, un grupo de mujeres en lo mismo y tu propia densitometría como juez.
Empieces de cero o lleves años en el gimnasio o en pilates sin resultados: el programa arranca donde estás tú, y sube contigo.
A partir de los 50, si no entrenas, pierdes músculo cada año. Y con él, el equilibrio y la libertad de valerte sola. Nuestras alumnas cumplen años con más fuerza y vitalidad, no al revés.
Yo me rompí el fémur a los 17 y tuve que aprender a andar otra vez. Sé lo que es que un hueso te cambie los planes. Por eso hago esto.
Soy Aleix Gusart, fisioterapeuta colegiado (nº 16228 en Catalunya y 289/22 en Andorra), con Máster en Entrenamiento Personal Terapéutico. En 2024 publiqué «Más movimiento, menos sufrimiento» con Lunwerg (Grupo Planeta). Más de 765 mujeres han pasado ya por Vence tu Osteoporosis.
Detrás hay un equipo: fisioterapeutas especializados en osteoporosis, nutricionista, psicóloga, taller de suelo pélvico (las pérdidas de orina) y un reumatólogo de referencia para las dudas de medicación.
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Cumplir años con más fuerza, no con más miedo
Aleix
Fisioterapeuta · Fundador de Tu Fisio Te Mueve
Descubriendo el Poder del Ejercicio de Fuerza
El ejercicio de fuerza no solo transformó mi cuerpo, sino mi vida entera.
Superar el sedentarismo fue el inicio de un camino de disciplina, autodescubrimiento y bienestar.
Lo que comenzó como una rutina se convirtió en un pilar fundamental de mi día a día.
Mi curiosidad por el cuerpo humano creció con cada entrenamiento.
Aprender sobre músculos y movimientos me llevó a ayudar a amigos, enfocándome en la postura y la prevención de lesiones.
Con el tiempo, entendí que el ejercicio de fuerza iba más allá de levantar pesas: era una forma de reconectar conmigo mismo y construir fortaleza en todos los sentidos.
Esta revelación me inspiró a crear Tu Fisio Te Mueve en 2021, combinando fisioterapia y entrenamiento para ayudar a otros a vivir sin depender de medicamentos.
Creo en el ejercicio como la clave para una vida más saludable y plena.
¿Estás lista para empezar?
El mejor momento para cambiar es ahora
Cada persona en mi programa es un reflejo de mi propio camino.
Mi empatía no solo viene de mi formación, sino de mi experiencia personal.
Sé lo que es estar en la oscuridad y cómo salir de ahí.
La clave no es esperar el momento perfecto, sino actuar.
Dar el primer paso es difícil, pero también lo más transformador.
¿Quieres saber si el programa encaja contigo? Programa 100 % online · Más de 765 mujeres · 5 estrellas en Google con más de 200 reseñas ¿Estás desde el ordenador? Déjanos tus datos aquí y te escribimos nosotros.
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