«Más movimiento, menos sufrimiento»: el libro para aliviar el dolor con ejercicio

Imagínate moverte sin miedo, sin esa rigidez que te limita

Has aprendido a vivir con dolor porque te dijeron que era normal con la edad, pero no tiene por qué ser así. Tu cuerpo está hecho para moverse y, con los ejercicios adecuados, puedes recuperar fuerza, autonomía y bienestar.

• Si crees que ya es tarde, te demostraré que no lo es.
• Si tienes miedo de moverte, te enseñaré a hacerlo con seguridad.
• Si piensas que necesitas depender de otros, te ayudaré a ganar independencia.

Qué te da este libro

• Un plan claro para aliviar el dolor con ejercicio, tomes o no medicación.
• Más de 15 programas con fotos para que sepas exactamente qué hacer.
• Explicaciones sencillas sobre los dolores más comunes y cómo prevenirlos.
• Consejos prácticos para mejorar tu postura y moverte sin miedo.
• Ejercicios adaptados a cualquier nivel, también si llevas tiempo sin moverte.

El libro es el primer paso. El programa es el camino completo

Si tienes osteoporosis u osteopenia, en nuestro programa entrenas fuerza desde casa con un plan adaptado a tu caso y fisioterapeutas que corrigen tu técnica. Por nuestro método han pasado ya más de novecientas mujeres. Escríbenos y te contamos cómo funciona, o déjanos tus datos y te escribimos nosotros.