Tu REgalo Especial

Disfruta de estos vídeos de estiramiento pensados para seguir cuidándote, paso a paso.

ESTIRAMIENTOS CLAVE PARA MEJORAR DOLOR CERVICAL Y DE HOMBRO:

Movilización hacia la extensión

3 x 1’ movilizando​

Aducción de hombro​

3 x 1’ estirando

Rotación interna​

3 x 1’ estirando​

ESTIRAMIENTOS CLAVE PARA MEJORAR DOLOR DE CODO Y MUÑECA:​

Estiramiento pectoral​

3 x 1’ estirando​

Estiramiento flexores muñeca​

3 x 1’ estirando

ESTIRAMIENTOS CLAVE PARA MEJORAR DOLOR LUMBAR Y CADERA:​

Rodilla al pecho contrario​

3 x 1’ estirando​

Isquiotibiales con cinta​

3 x 1’ estirando

Flexores de cadera​

3 x 1’ estirando​

ESTIRAMIENTOS CLAVE PARA MEJORAR DOLOR DE RODILLA Y PIE:​

Cuádriceps ​

3 x 1’ estirando​

Estiramiento hacia la flexión dorsal​

3 x 1’ estirando

Fisioterapia online

especializado en Osteoporosis​

Soy fisioterapeuta especializado en osteoporosis y creador del programa online “Vence tu Osteoporosis”, por el que ya han pasado más de 765 alumnas. Antes de apuntarte al programa, te invito a ver nuestro documental gratuito, que solo abrimos unas pocas veces al año y donde podrás conocer mi método desde casa.

¿Te gustaría formar parte? Apúntate a la lista prioritaria.