Tu REgalo Especial
Disfruta de estos vídeos de estiramiento pensados para seguir cuidándote, paso a paso.
ESTIRAMIENTOS CLAVE PARA MEJORAR DOLOR CERVICAL Y DE HOMBRO:
Movilización hacia la extensión
3 x 1’ movilizando
Aducción de hombro
3 x 1’ estirando
Rotación interna
3 x 1’ estirando
ESTIRAMIENTOS CLAVE PARA MEJORAR DOLOR DE CODO Y MUÑECA:
Estiramiento pectoral
3 x 1’ estirando
Estiramiento flexores muñeca
3 x 1’ estirando
ESTIRAMIENTOS CLAVE PARA MEJORAR DOLOR LUMBAR Y CADERA:
Rodilla al pecho contrario
3 x 1’ estirando
Isquiotibiales con cinta
3 x 1’ estirando
Flexores de cadera
3 x 1’ estirando
ESTIRAMIENTOS CLAVE PARA MEJORAR DOLOR DE RODILLA Y PIE:
Cuádriceps
3 x 1’ estirando
Estiramiento hacia la flexión dorsal
3 x 1’ estirando
Fisioterapia online
especializado en Osteoporosis
Soy fisioterapeuta especializado en osteoporosis y creador del programa online “Vence tu Osteoporosis”, por el que ya han pasado más de 780 mujeres. Antes de apuntarte al programa, te invito a ver nuestro documental gratuito, que solo abrimos unas pocas veces al año y donde podrás conocer mi método desde casa.
¿Te gustaría formar parte? Escríbenos y te contamos cómo.
