¿Qué medicamentos debo tomar si tengo osteoporosis?
Respuesta rápida: Los medicamentos para la osteoporosis se utilizan generalmente en casos graves o cuando existen múltiples factores de riesgo. Los más comunes incluyen: Bifosfonatos (Ejemplos: Alendronato, Risedronato): Ayudan a reducir la pérdida ósea y prevenir fracturas. Denosumab: Inyección subcutánea que bloquea la destrucción ósea. Terapias anabólicas (Ejemplos: Teriparatida, Romosozumab): Estimulan la formación de hueso […]
¿La osteoporosis es curable?
Respuesta rápida: No, la osteoporosis no tiene cura, pero sí se puede frenar su avance y mejorar la densidad ósea con una combinación de: Alimentación adecuada. Ejercicio de impacto y fuerza. En algunos casos, tratamiento médico. La medicación solo se recomienda en casos graves con factores de riesgo como: fracturas previas, sedentarismo o antecedentes familiares […]
¿Qué hacer si tengo osteoporosis en la cadera?
Ejercicios y hábitos clave para fortalecer nuestros huesos Respuesta rápida: Para fortalecer los huesos y prevenir fracturas: Ejercicios: fuerza (sentadillas, peso muerto…) e impacto moderado (caminar, subir escaleras). Alimentación: consume calcio, vitamina D y proteína. Suplementación: magnesio, vitamina D+K. Evita/elimina: alcohol y tabaco, minimiza todo lo posible el azúcar. Consulta al especialista. Para una […]